Organisierter Urlaub FÜR FRAUEN

Deine schönste Verabredung.
In Valencia.

Geplante Auszeit in in der magischen Atmosphäre Valencias, in Spanien. Bewegung, Freizeit und Aktivitäten unter Freundinnen.

Am Meer

Abseits vom Wirbel der Stadt erlebst Du Valencia und Dich selbst neu.

Verlängertes Wochenende

Dieses Retreat ist Deine Einladung zu der schönsten und vielleicht wichtigsten Verabredung (“Cita”) mit Dir selbst ("con T(e)").

Alles organisiert - stressfrei

Unter (neuen) Freundinnen erlebst Du fünf wundervolle Tage Urlaub, den perfekten Mix aus Entspannung und Aktivitäten.

Zurück wie ausgewechselt

Lass Dich ein auf ein Programm, das geplant ist, um Dir Energie zu geben, Dich zu bestärken und zu inspirieren.

Warum Urlaub
in Valencia?

Erinnerst Du Dich An Momente, die etwas in dir Verändert haben?

Manchmal sind sie ganz klein: ein Satz, ein Blick, ein Lied, ein sorgloser Abend, warmer Sand unter den Füßen – oder die plötzliche Erkenntnis, wie lebendig Du Dich eigentlich fühlen kannst.

 

Seit 2020 schenkt mir Valencia genau diese Momente. 

Und weil es so viele sind, teile ich sie mit Dir.

 

Bei cita retreats entdeckst Du neue Facetten von Dir, erfährst Leichtigkeit, Freude und Entspannung, die Du lange über das Retreat hinaus in Dir trägst. 

 

Wenn Du Dir einen Urlaub wünschst, in dem Du einfach sein kannst und den Du mit allen Sinnen fühlen und aufnehmen kannst, ganz ohne organisieren zu müssen

bist Du hier genau richtig. 

 

Ich freue mich auf Dich!

Tamara

Cita con T
in Valencia

Schönheit

Tägliche Self-Care Routine

Mit der Sonne aufwachen, meditieren, leichte Bewegungen, um in Deinem Körper anzukommen, in Ruhe frühstücken: Gemeinsam etablieren wir in nur fünf Tagen eine gesunde Morgenroutine. Nimm sie mit in Deinen Alltag in Deutschland und erfahre wie sie Dein Leben nachhaltig positiv verändert.

Umgebung

Ein Strandviertel, das verzaubert

Fernab der Tourismusattraktionen tauchst Du ein in den Zauber eines ehemals unbekannten Fischerortes. Lass Dich von der Atmosphäre zwischen Himmel und Meer einnehmen. Schon der berühmte Maler Joaquín Sorolla zog seine Energie aus den Lichtreflexen in Cabanyal, die Dich spielend leicht in ihren Bann ziehen.

Einfluss

Gesunde Ernährung für Body-Mind-Soul

Reise voller Vorfreude und Neugierde an und tiefenentspannt und inspiriert wieder ab. Hier wirst Du unterstützt Dich bewusst zu nähren. Nicht nur durch gesundes, proteinreiches Essen, sondern durch inspirierende Gespräche, körperbewusste Übungen, lebensbejahende Gedanken und bereichernde neue Eindrücke über den Tellerrand, sowie über Länder- und Kulturgrenzen hinaus.

WOHLFÜHLEN

Bestärkende Begegnungen und Glücksmomente

Die wahrscheinlich schönste und wichtigste Verabredung, die Du nur zusagen kannst: Mit Dir selbst. Und mit anderen Frauen, die ebenso offen sind, sich selbst noch besser kennenzulernen und andere auf ihrer Entdeckungsreise zu unterstützen. Erfahre und teile die Freude gemeinsamer Momente, die für immer bleiben.

„Cita“ auf Spanisch bedeutet: Verabredung.  „Con T(e)“ auf Italienisch: Mit Dir.

CITA RETREAT BEISPIEL

Das könnte Dein geplanter Urlaub sein

PROGRAMM

 

TAG 1 – DONNERSTAG

12:30

ANKUNFT IM STRANDVIERTEL CABANYAL

13:30

HEALTHY MERIENDA (LIGHT LUNCH), MERCADO CABANYAL TOUR

15:00

CHECK-IN UNTERKUNFT & SIESTA

17:00

STRANDSPAZIERGANG

19:30

ANDALUSISCHE FLAMENCO & TAPAS

 ___________________

TAG 2 – FREITAG

7:00

 SUNRISE YOGA (for Early Birds)

9:00

BREATHING EXERCISE+

HEALTHY BREAKFAST + JOURNALING

11:30

SURF AT MALVARROSA SEA

14:00

MEDITATION + FREE TIME (FÜR LUNCH & SIESTA)

17:30

ASTRO WORKSHOP IM 

TROPISCHEN TURIA PARK 

20:30

AMAZING DINNER (SET MENUE)

___________________

TAG 3 – SAMSTAG

09:00 

BREATHING EXERCISE+

HEALTHY BREAKFAST + JOURNALING

10:30 

YOGA (FIT & STRETCH) SESSION

12:00

STRAND & /OR SPA

14:00

FOOD MARKET

15:00

FREE TIME & SIESTA

18:30

TIME FOR DINNER

 19:45 
DRESS UP &  LIVE MUSIC
___________________ 

TAG 4 – SONNTAG

09:00

BREATHING EXERCISE+

HEALTHY BREAKFAST + JOURNALING

11:30 – 15:30

SHELL- & PHOTOTOUR TO LITTLE VENICE 

18:00 

DANCE  CLASS AT THE BEACH

___________________ 

TAG 5 – MONTAG

09:00

BREATHING EXERCISE+

HEALTHY BREAKFAST + JOURNALING

10:00 

CLOSING MEDITATION

11:00

CHECK-OUT

 

Ein Programm, das alle Sinne beflügelt

Stell Dir vor, Du lernst Salsa direkt am Strand, während die Sonne langsam im Meer versinkt. Du segelst mit dem Katamaran in den Sonnenuntergang, kommst auf neue Gedanken und lässt den Alltag Schritt für Schritt hinter Dir. Bei geführten Meditationen atmest Du tief durch, malst Deine Gefühle auf Leinwand, lachst mit neuen Menschen bei einem Glas Wein unter freiem Himmel und genießt das Leben mit allen Sinnen.

Du machst Yoga (auch ohne Vorkenntnisse) oder ein entspanntes Picknick im tropischen Turia-Park – zwischen Palmen, Wasser und bei Papageien-Gezwitscher. Nach einem langen Barfußspaziergang am Strand wartet pure Entspannung im Magic Spa des Las Arenas Hotels auf Dich. Abends tauchst Du ein in die Welt des andalusischen Flamencos, genießt authentische Tapas oder lernst Deine ersten spanischen Sätze über den Dächern Valencias unter einem endlosen Sternenhimmel.

Und das Beste: Du musst Dich um nichts kümmern. Alles ist für Dich organisiert – damit Du einfach ankommen, loslassen und erleben kannst.

Retreat-Daten

Auf Anfrage auch als Jungesellinnenabschied buchbar
oder als individueller Urlaub mit Deinen Freundinnen.

Du möchtest me(e)hr erfahren?

Feedback

Juliane: Yoga bei Wellenrauschen...
Ich kenne Tamara schon seit einigen Jahren und habe sie sowohl als gute Freundin als auch als Yogalehrerin sehr schätzen gelernt und in mein Herz geschlossen. Die gemeinsamen Yogastunden am Strand in Valencia waren für mich als frischgebackene Mama eine unglaublich wohltuende Auszeit und haben mich durch den Flow, ihre angenehm ruhige Stimme und feinfühlige Art für die 1,5 Stunden komplett bei mir ankommen lassen. Auch ihre geleitete Meditation und gemeinsamen Gespräche sind für mich immer inspirierend und geben mir ein positives Gefühl und neue Energie. Tamara ist ein absoluter Herzensmensch und hat ein gutes Gespür für andere und die Gabe, dass man sich bei ihr einfach wohl und verstanden fühlt.
Juliane E.
Frankfurt am Main
Ich fliege nicht gerne alleine, aber ich brauchte ein paar Tage offline. Abschalten vom Büroalltag. Also habe ich mich überwunden. Auch, weil der Flug nach Valencia gar nicht lange dauert. Ich habe es nicht bereut. Ein Tag fühlt sich schnell an wie eine Woche Urlaub. Die Tapasbars am Strand sind gemütlich, die Menschen entspannt und einen so schönen Abendhimmel habe ich selten gesehen. Alles Rosa.
Marisa K.
Frankfurt a.M.
Ich kenne Tamara noch von Yogasessions aus Frankfurt. Sie ist eine super Yoga-Lehrerin, leitet einen gut durch die Stunde und die einzelnen Flows und hat dabei so eine angenehme Art und Stimme, dass man trotz der Anstrengung zu Entspannung findet. Ich bin sehr gespannt auch mal mit dir nach Valencia zu reisen für Sessions am Strand! ☀️
RIccarda R.
München
Ich hatte vorher keine Erfahrungen mit Yoga oder Meditation und unsicher, ob das überhaupt etwas für mich ist. Zum Glück bin ich über meinen Schatten gesprungen, Tamara ist ein absoluter Herzensmensch und hat es geschafft, von Anfang an für alle eine entspannte und angenehme Atmosphäre zu schaffen, sodass sich alle sofort wohlgefühlt haben. Es ging nie darum, perfekt zu sein, sondern darum, sich selbst etwas Gutes zu tun und den Moment zu genießen und zu spüren. Genau das, was man im stressigen Alltag vergisst. Ich kann die Erfahrung von Herzen weiterempfehlen.
Martha F.
Rhein-Main-Gebiet
Wir hatten die Freude, eine Yogastunde bei Tamara unter freiem Himmel erleben zu dürfen – und wir denken noch heute sehr gerne daran zurück. Da wir beide noch nicht viel Yoga-Erfahrung haben, waren wir anfangs etwas unsicher. Doch Tamara hat uns von der ersten Minute an mit ihrer herzlichen, ruhigen Art abgeholt. Ihre angenehme Stimme und die entspannte Atmosphäre haben sofort dafür gesorgt, dass wir uns wohl und willkommen gefühlt haben. Besonders schön war, dass die Stunde draußen stattgefunden hat. Die Verbindung aus Bewegung, frischer Luft und der ruhigen Umgebung hat etwas sehr Friedliches und Besonderes geschaffen. Man merkt, wie viel Erfahrung, Wissen und Leidenschaft sie in ihre Arbeit einbringt. Gleichzeitig schafft sie eine Atmosphäre, die weder einschüchternd noch leistungsorientiert ist, sondern einfach zum Ankommen, Wohlfühlen und Abschalten einlädt. Für uns war die Yogastunde eine rundum positive Erfahrung – beruhigend, inspirierend und mit ganz viel Herz gestaltet. Vielen vielen Dank, liebe Tamara, für diesen wunderschönen Vormittag. Wir würden jederzeit wieder an einer deiner Stunden teilnehmen und können dich von Herzen weiterempfehlen. Lara & Ivi
IVELISSE & LARA
Offenbach am Main
Deine Zeit ist jetzt:

Du hast Fragen?

Melde Dich gerne für mehr Informationen rund um die Buchung Deines Retreats. 

Schicke Deine Anfrage einfach direkt über das Kontaktformular. 

Wir beantworten Sie Dir gerne!

Standort der aktuellen RETREATS

Cabanyal, Valencia in Spanien