Organisierter Urlaub FÜR FRAUEN
Deine schönste Verabredung.
In Valencia.
Geplante Auszeit in in der magischen Atmosphäre Valencias, in Spanien. Bewegung, Freizeit und Aktivitäten unter Freundinnen.
Am Meer
Abseits vom Wirbel der Stadt erlebst Du Valencia und Dich selbst neu.
Verlängertes Wochenende
Dieses Retreat ist Deine Einladung zu der schönsten und vielleicht wichtigsten Verabredung (“Cita”) mit Dir selbst ("con T(e)").
Alles organisiert - stressfrei
Unter (neuen) Freundinnen erlebst Du fünf wundervolle Tage Urlaub, den perfekten Mix aus Entspannung und Aktivitäten.
Zurück wie ausgewechselt
Lass Dich ein auf ein Programm, das geplant ist, um Dir Energie zu geben, Dich zu bestärken und zu inspirieren.
Warum Urlaub
in Valencia?
Erinnerst Du Dich An Momente, die etwas in dir Verändert haben?
Manchmal sind sie ganz klein: ein Satz, ein Blick, ein Lied, ein sorgloser Abend, warmer Sand unter den Füßen – oder die plötzliche Erkenntnis, wie lebendig Du Dich eigentlich fühlen kannst.
Seit 2020 schenkt mir Valencia genau diese Momente.
Und weil es so viele sind, teile ich sie mit Dir.
Bei cita retreats entdeckst Du neue Facetten von Dir, erfährst Leichtigkeit, Freude und Entspannung, die Du lange über das Retreat hinaus in Dir trägst.
Wenn Du Dir einen Urlaub wünschst, in dem Du einfach sein kannst und den Du mit allen Sinnen fühlen und aufnehmen kannst, ganz ohne organisieren zu müssen,
bist Du hier genau richtig.
Ich freue mich auf Dich!
Tamara
Cita con T
in Valencia
Schönheit
Tägliche Self-Care Routine
Mit der Sonne aufwachen, meditieren, leichte Bewegungen, um in Deinem Körper anzukommen, in Ruhe frühstücken: Gemeinsam etablieren wir in nur fünf Tagen eine gesunde Morgenroutine. Nimm sie mit in Deinen Alltag in Deutschland und erfahre wie sie Dein Leben nachhaltig positiv verändert.
Umgebung
Ein Strandviertel, das verzaubert
Fernab der Tourismusattraktionen tauchst Du ein in den Zauber eines ehemals unbekannten Fischerortes. Lass Dich von der Atmosphäre zwischen Himmel und Meer einnehmen. Schon der berühmte Maler Joaquín Sorolla zog seine Energie aus den Lichtreflexen in Cabanyal, die Dich spielend leicht in ihren Bann ziehen.
Einfluss
Gesunde Ernährung für Body-Mind-Soul
Reise voller Vorfreude und Neugierde an und tiefenentspannt und inspiriert wieder ab. Hier wirst Du unterstützt Dich bewusst zu nähren. Nicht nur durch gesundes, proteinreiches Essen, sondern durch inspirierende Gespräche, körperbewusste Übungen, lebensbejahende Gedanken und bereichernde neue Eindrücke über den Tellerrand, sowie über Länder- und Kulturgrenzen hinaus.
WOHLFÜHLEN
Bestärkende Begegnungen und Glücksmomente
„Cita“ auf Spanisch bedeutet: Verabredung. „Con T(e)“ auf Italienisch: Mit Dir.
CITA RETREAT BEISPIEL
Das könnte Dein geplanter Urlaub sein
PROGRAMM
TAG 1 – DONNERSTAG
12:30
ANKUNFT IM STRANDVIERTEL CABANYAL
13:30
HEALTHY MERIENDA (LIGHT LUNCH), MERCADO CABANYAL TOUR
15:00
CHECK-IN UNTERKUNFT & SIESTA
17:00
STRANDSPAZIERGANG
19:30
ANDALUSISCHE FLAMENCO & TAPAS
___________________
TAG 2 – FREITAG
7:00
SUNRISE YOGA (for Early Birds)
9:00
BREATHING EXERCISE+
HEALTHY BREAKFAST + JOURNALING
11:30
SURF AT MALVARROSA SEA
14:00
MEDITATION + FREE TIME (FÜR LUNCH & SIESTA)
17:30
ASTRO WORKSHOP IM
TROPISCHEN TURIA PARK
20:30
AMAZING DINNER (SET MENUE)
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TAG 3 – SAMSTAG
09:00
BREATHING EXERCISE+
HEALTHY BREAKFAST + JOURNALING
10:30
YOGA (FIT & STRETCH) SESSION
12:00
STRAND & /OR SPA
14:00
FOOD MARKET
15:00
FREE TIME & SIESTA
18:30
TIME FOR DINNER
TAG 4 – SONNTAG
09:00
BREATHING EXERCISE+
HEALTHY BREAKFAST + JOURNALING
11:30 – 15:30
SHELL- & PHOTOTOUR TO LITTLE VENICE
18:00
DANCE CLASS AT THE BEACH
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TAG 5 – MONTAG
09:00
BREATHING EXERCISE+
HEALTHY BREAKFAST + JOURNALING
10:00
CLOSING MEDITATION
11:00
CHECK-OUT
Ein Programm, das alle Sinne beflügelt
Stell Dir vor, Du lernst Salsa direkt am Strand, während die Sonne langsam im Meer versinkt. Du segelst mit dem Katamaran in den Sonnenuntergang, kommst auf neue Gedanken und lässt den Alltag Schritt für Schritt hinter Dir. Bei geführten Meditationen atmest Du tief durch, malst Deine Gefühle auf Leinwand, lachst mit neuen Menschen bei einem Glas Wein unter freiem Himmel und genießt das Leben mit allen Sinnen.
Du machst Yoga (auch ohne Vorkenntnisse) oder ein entspanntes Picknick im tropischen Turia-Park – zwischen Palmen, Wasser und bei Papageien-Gezwitscher. Nach einem langen Barfußspaziergang am Strand wartet pure Entspannung im Magic Spa des Las Arenas Hotels auf Dich. Abends tauchst Du ein in die Welt des andalusischen Flamencos, genießt authentische Tapas oder lernst Deine ersten spanischen Sätze über den Dächern Valencias unter einem endlosen Sternenhimmel.
Und das Beste: Du musst Dich um nichts kümmern. Alles ist für Dich organisiert – damit Du einfach ankommen, loslassen und erleben kannst.
Retreat-Daten
Auf Anfrage auch als Jungesellinnenabschied buchbar
oder als individueller Urlaub mit Deinen Freundinnen.
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Feedback
Juliane: Yoga bei Wellenrauschen...
Marisa: So einen schönen Abendhimmel habe selten gesehen
Riccarda: Man findet zur Entspannung
Martha: Für alle – auch für Anfänger
Ivi & Lara: Einfach ankommen
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Standort der aktuellen RETREATS
Cabanyal, Valencia in Spanien
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